孕期，孕妈可以常吃这几种水果，或许对胎儿发育有好处，了解一下

怀孕初期，怀孕的妈咪最好多吃苹果、桃子等中性水果。不仅热的水果要少吃，西瓜、柚子、橘子等冷的水果也要选择性的吃。孕中期，怀孕的妈咪身体状况稳定，胎儿的激素也很平衡。所以孕妇可以根据体质选择多种水果进行补充。孕晚期，怀孕的妈咪可以多吃含维生素多的水果，比如猕猴桃。

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苹果含有磷和铁，容易被肠壁吸收，具有补脑养血的作用。它是一种温和的水果，非常适合孕妇。

TOP2

猕猴桃富含维生素C、维生素A、钾、镁和纤维素。此外，它还含有水果中其他稀有的营养成分，如叶酸。

TOP3

香蕉树

香蕉可以提供更多的钾离子，可以降低血压，具有抵抗钠离子促进和破坏血管的作用。对缓解便秘也有效果。

TOP4

梨

梨中的维生素C是心血管系统的守护神，是心脏病患者的保健元素。梨具有生津止渴、健脾止泻、和胃降逆的作用。

TOP5

芒果

芒果果实营养价值高，维生素A含量高达3.8？是杏子的两倍。维生素C的含量也高于橘子和草莓。

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柠檬水果

柠檬含有钙、磷、铁、维生素C、B2等营养成分，具有解渴生津、消暑安胎、健胃止痛的作用。

TOP7

葡萄柚

柚子酸甜可口，果肉丰富多汁。吃柚子可以增进食欲，刺激食欲。柚子适合孕妇和哺乳期妇女食用。

TOP8

金桔

金桔富含蛋白质、矿物质、维生素c等。可以促进身体对铁的吸收，降低血液胆固醇，预防癌症。

TOP9

番石榴

番石榴富含钾，能促进新陈代谢，解毒，调节酸碱平衡，保持神经系统正常。

TOP10

樱桃番茄

樱桃果实含有果酸、维生素、矿物质、胡萝卜素、番茄色素等，具有温肺益肝、健脾和胃、止渴等功效。